Liefdesverdriet
Uit Vrouwenzaken
Liefdesverdriet
Het kan verschrikkelijk veel pijn doen wanneer je geliefde ineens besluit niet meer verder met je te willen. Het kan soms uit onverwachte hoek komen en dan duurt het even voordat je het kunt accepteren. Er komen veel emoties kijken bij het verwerken van liefdesverdriet. Je kunt door fases gaan van kwaadheid, verdriet, gemis en onbegrip. In feite is het verliezen van een geliefde ook een soort rouwproces. Uiteindelijk zul je op een punt terecht komen dat je het hebt geaccepteerd en dat je het los kunt laten. Je zult dan wellicht weer met een fijn gevoel terugkijken op de tijd die jullie samen hadden en je zult je de leuke dingen in plaats van de minder leuke dingen weer herinneren. Hieronder vind je enkele tips en adviezen om over je verdriet heen te komen.
Tips
- Wees lief voor jezelf - Dat iemand je heeft verlaten wil niet zeggen dat er van alles aan je mankeert, ook al voelt dat misschien wel zo. Ga je niet de hele tijd afvragen wat je allemaal fout hebt gedaan en ga niet aan jezelf twijfelen. Tuurlijk zullen er vast dingen zijn geweest die je beter had kunnen doen, maar dat zal voor jullie beiden gelden. Uiteindelijk is het toch een wisselwerking geweest tussen twee personen. Wees dus lief voor jezelf, je mag jezelf best een beetje zielig voelen.
- Neem de tijd - Neem de tijd die je nodig hebt om het verdriet te verwerken, ook al vinden mensen in je omgeving dat 'het nu maar eens afgelopen moet zijn'. Ook als je ex eigenlijk niet eens een prettig persoon was heb je toch de tijd nodig om alles te verwerken, wat soms voor anderen misschien onbegrijpelijk is. Wanneer je er de tijd voor neemt zul je de fases van verdriet beter doorlopen en zul je het uiteindelijk beter verwerkt hebben. Het is goed om dingen echt verwerkt te hebben voordat je aan iets nieuws begint.
- Luister naar je gevoel - Luister goed naar wat je voelt en doe waar je zin in hebt. Als je zin hebt om op de bank te snotteren bij een zielige film dan moet je dat gewoon doen. Laat je dus niet overhalen om naar de kroeg te gaan op mannenjacht als je hoofd daar nog helemaal niet naar staat. Echte vrienden begrijpen dit en komen gewoon lekker naast je op de bank zitten met een doos chocola en tissues.
- Schrijf het van je af - Het kan soms enorm opluchten om ellende van je af te schrijven. Het beste is nog om het met de hand van je af te schrijven, schrijf gewoon echt alles op wat in je opkomt, al je wrokgevoelens, angsten, verdriet etc. Schrijf het allemaal lekker van je af en om je ellende voorgoed in rook op te zien gaan, kun je het papiertje ook nog verbranden.
- Verander even van omgeving - Soms is het goed om even uit je normale omgeving te zijn om de dingen in perspectief te plaatsen. Maak bijvoorbeeld eens een boswandeling of een strandwandeling. Dit zorgt vaak voor een heldere geest en het is ook goed om even niet in een omgeving te zijn waar je constant aan je ex herinnert wordt.
- Zoek afleiding - Af en toe even je zinnen verzetten en even iets anders doen is goed voor je. Soms kun je zo vastzitten in je verdriet dat alles erom heen niet meer telt. Dat is op zich logisch en het is ook niet erg om je een tijdje zo te voelen, maar structuur is ook belangrijk. Wanneer je ook nog verplichtingen hebt zoals school en werk, laat dit dan niet beslommeren, dit maakt het uiteindelijk alleen maar erger. Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je na je werk zo lang mag huilen als je wilt, maar dat je op je werk je koppie erbij houdt.
Uiteindelijk zal je ook over dit verdriet heen komen, ook al lijkt dat nu misschien onmogelijk. Alle wonden helen, het heeft alleen echt tijd nodig. Over een tijdje zul je echt zien dat je je weer beter voelt, meer zin hebt om leuke dingen te doen, je beter in je vel gaat zitten en weer oog krijgt voor al het mannelijk /vrouwelijk schoon wat er rondloopt. Wie weet staat er wel iets veel beters op je te wachten, alles gebeurt immers met een reden!
